眠りが浅い40代へ。寝る前3分の簡単な呼吸＆エクササイズ
こんにちは♪ ILCHI Brain Yoga御影スタジオです☆ 日本人の約5人に1人が慢性的な不眠の悩みを抱えているといわれていますが、 ホルモンバランスの影響などにより、特に40歳を過ぎるとその傾向があらわれやすくな […]
「えび丹田たたき」で驚きの柔軟性！
こんにちは！イルチブレインヨガ御影スタジオです。 「体が硬くて前屈が苦手…」 「柔軟体操をしても、なかなか柔らかくならない」 そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ試していただきたいトレーニングがあります！ 今日は、集中してト […]
その疲れ、呼吸でリセット！深い呼吸がもたらす心と体の「充実感」
こんにちは！イルチブレインヨガ御影スタジオです。 日々の忙しさの中で、呼吸が浅くなっていませんか？ 「なんだか疲れが取れない」 「心に余裕がない」と感じる時は、 体に意識を戻し、深い呼吸を取り戻す時間が必要です。 ✨ 吐 […]
丹田が満ちると心まで柔らかくなる💕
こんにちは！イルチブレインヨガ御影スタジオです。 今日は、お客様の素晴らしい変化をご紹介します。 「変わりたい！」という強い思いが驚きのビフォーアフターとなりました。 💡 丹田に意識を集中！その結果… 今回、お客様は「目 […]
私の股関節こんなに変わってたんだ～💕
みなさま、こんにちは！イルチブレインヨガ御影スタジオです。 寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は、凍える寒さも吹き飛ぶような、心温まる**「グッドニュース」**をお届けします!(^^)! ご紹介する […]
【2026年】思考の源はどこ？『ブレインフォンをONにする』より新年のメッセージ
みなさま 2026年がスタートしましたね。 本年もどうぞよろしくお願いします。 新しい年が始まり、「今年はどんな一年にしようか？」と思いを巡らせている方も多いのではないでしょうか。 実は、私たちの脳は、意識・無意識に関わ […]
2026年は１月６日から開始です♪
今年も１年間ありがとうございました。 イルチブレインヨガ御影スタジオは 2026年1月1日~2026年1月5日までお休みです。 新年の体験ご予約な […]
冬もアレルギー⁉『寒暖差アレルギー』対策しよう
今日は「寒暖差アレルギー」についてのお話です。 外気温と室温の寒暖差が大きくなるこれからの時期、特に注意が必要です。 ☃寒暖差アレルギーとは？ ◎医学的には「血管運動性鼻炎」とも呼ばれています。 ◎寒暖差アレルギーは激し […]
77歳 体も脳も柔軟になった！
1月からトレーニングを開始されたお客様 何でもできるまでこつこつ努力される方で、スタジオには毎週2，3回通い自宅でも毎日自己トレーニングをされています。こつこつ努力された結果…1年近くで身体が柔らかくなりました✨ その他 […]
“言霊”エネルギーの影響力 玉葱の実験その後
玉葱の実験を始めて1ヶ月が経ちました。 予想以上の驚く結果がでました。 『愛の玉葱』は形もツヤも開始した時と変わらずつやつやぴかぴか✨『憎しみの玉葱』 […]