内臓が元気になる！「ヘソヒーリング」
今日は「ヘソヒーリング」についてのお話です🍀 へそヒーリングは、へそというボタンを活用した健康法です。 へその周りには、たくさんのリンパ節があります。リンパ節は免疫器官の一つで全身に広がっており、免疫 […]
大雪の養生 前屈で「腎」を守る
いよいよ本格的な冬の到来です。大気中の「陽気」が減り「陰気」が増える頃とされ、「腎」をいたわり、身体に栄養を蓄える養生が大切です。 この時期は10分でも早く寝るやいつもより少しでも多く休養することを心がけましょう。“外が […]
30代の腕立て伏せチャレンジ！
30代のお客様が体力強化のために腕立て伏せに挑戦されています😊 はじめは深くしようとすると1回もできなかったのが、少しずつ深くできるようになってきました。毎日自宅でも少しずつ練習されているようです。 体力は心力と脳力に繋 […]
健康、幸せ、平和の鍵、ヒーリングチャクラ
本格的に寒くなって秋から冬本番に入った今日この頃❄☃❄ 「チャクラ」をご存じでしょうか。体調を整えるうえで、カギになるのが「チャクラ」です。チャクラは私たちの […]
身体を温めて腎を守る「小雪」の養生
日暮れが早まり、気温の変化も激しく、私たちの体の中では寒さに対応するためにせわしなくせわしなく働き、体温を調節…つまり何もしなくともエネルギーを消耗しやすい時期になります。 […]
80歳でも体の柔軟性アップ！体力アップ！
10月から通われている80歳のお客様。 運動を今までしていなかったので姿勢矯正と身体の柔軟性を高めることを目標にしています。 トレー […]
頑固な猫背も矯正成功！
60代のお客様👩 仕事のパソコン業務でガチガチに凝り固まった首、背中… 仕事帰りのトレーニングで少しずつ柔らかくなり、長年の悩みだった猫背が改善され […]
