「観察者の意識」の時代
2026年6月25日
こんにちは😊 MIKAGE Brain Yogaです。 毎日たくさんの情報が流れ、やることも考えることも多い今の時代。 気づけば頭の中が忙しくなり、 不安や焦り、イライラに振り回されてしまうことはありませんか？ そんな時 […]
翌朝が爽快！夜のリセット時間で朝が変わる！
2026年6月19日
こんにちは☺ MIKAGE Brain Yogaです。 仕事や家事、人間関係など、毎日たくさんの情報や刺激に囲まれて過ごしている私たち。 気がつくと肩に力が入り、呼吸が浅くなり、頭の中は考えごとでいっぱい…。 そんな状態 […]
積み重ねた先に この変化！
2026年6月18日
今日は風が爽やかで気持ちが良いですね。 朝クラスは満員御礼でした。 いつもありがとうございます。 こんにちは😊 MIKAGE Brain Yogaです。 今日は会員さまの10ヶ月前と今の写真を比べてみました。 こうして見 […]
心と頭がざわざわ。。。。すっきりしない
2026年6月11日
こんにちは😃 MIKAGE Brain Yogaです。 体は休ませたはずなのに心はまだざわざわして...... スマホを閉じても頭の中はまだざわざわして...... 眠っても、休んでもなぜかざわざわしてすっきりしない.. […]
脳、疲れていませんか？
2026年6月4日
こんにちは😀MIKAGE Brain Yogaです。 こんなことありませんか？・集中できない。 ・落ち着かない。 ・気づけばスマホを見ている。 脳は常にたくさんの情報を処理し続け、知らないうちに疲れています。 そんな時に […]