人間以外の動物は便秘知らず！？
2019年2月13日
人間を除く動物には便秘がないそうです！ 動物は歩くとき、背中が左右に動き、腹部は上下に動きます。このような腹部運動によって、腸の機能が活発になり、便秘や下痢はなく、完全消化と完全排出に近い生活をしています。 しかし、人間 […]
腸活が本当に良い＠＾＾＠
2019年2月7日
腸活が本当に良い！ インナーマッスルを鍛えること、そして、腸を暖めることがポイントです＾＾ ●腸の後ろには腸腰筋というインナーマッスルがあり、運動不足でその筋力が衰えると、腸の中で便を動かすぜん動運動が弱くなり、便を排出 […]
おなかが温まるとしあわせ～
2019年2月5日
今日ゆっくり腸運動をしてみました 実はおなかが固くて、腸運動をするのがあまり好きではなかったのですが。。。 ちゃんとしなくちゃを外して、楽にやってみようと思い、 おなかを膨らませたり、へこませたり、を繰り返していきました […]
2月３日は節分の日★
2019年2月5日
2月３日は節分でしたね。 暦の上では節分の日が年がわりの日とされています。 節分には炒ったお豆を蒔くことで鬼(＝邪気)を払い、福を呼んで年の数のお豆を食べることで1年健康に過ごせると言われています。 日本では昔から穀物や […]
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
2019年2月1日
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善とい […]