あなたの体は肉体だけじゃない❓ 「3つの体」と「7つのチャクラ」
イルチブレインヨガ 御影スタジオこんにちは☺ MIKAGE Brain Yogaです。
私たちは普段、「体を整える」というと、
ストレッチをしたり、運動をしたり、
筋肉をほぐしたりすることを思い浮かべます。
MIKAGE Brain Yogaでは、
体だけではなく、エネルギーや自分の内側にも意識を向けながら、
自分自身を整えていくことを大切にしています。
私たちには「3つの体」がある？
東洋的な考え方では、人には
・肉体
・エネルギー体
・情報体（意識）
という「3つの体」があると捉えます。
体が疲れていると、気持ちまで沈んだり、
反対に、心配事が続くと体が重く感じたりすることはありませんか？
体・エネルギー・意識は、
それぞれ別々ではなく、互いに影響し合っています。
だからこそ、体だけではなく、
エネルギーや自分の内側にも意識を向けていくことが大切です。
そして「7つのチャクラ」
私たちの体には、
エネルギーの中心となる「チャクラ」があると考えられています。
第1チャクラから第7チャクラまで、
それぞれに位置や役割があり、
「安心感」
「感情」
「自信・行動力」
「愛・つながり」
「表現」
「洞察」
「意識」
など、私たちの心や生き方とも関わっていると捉えます。
「最近なんとなく落ち着かない」
「自分に自信が持てない」
「もっと自分らしく表現したい」
そんなときも、
ただ頭で考えるだけではなく、
体を動かし、呼吸をし、自分の内側を感じてみる。
すると、今まで気づかなかった自分の状態に
気づくことがあります。
チャクラは「知る」だけでなく「感じる」
チャクラというと、
少し難しく感じる方もいらっしゃるかもしれません。
MIKAGE Brain Yogaでは、
難しい知識として学ぶだけではなく、
体を動かすこと
呼吸すること
エネルギーを感じること
瞑想すること
などを通して、
自分自身の体と心を感じていきます。
「今、私はどんな状態なんだろう？」
「3つの体」や「7つのチャクラ」は、
知識として知るだけでなく、
実際に体を動かし、呼吸をしながら感じてみることで、
自分自身への気づきにつながっていきます。
MIKAGE Brain Yogaでは、
体だけではなく、エネルギーや自分の内側にも意識を向けるトレーニングを行っています。
体が硬い方や、初めての方も大歓迎です。
まずはスタジオで体験してみませんか？
✿MIKAGE Brain Yoga✿
体験レッスンでお待ちしております♪
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