💛会員さんの変化 21日間チャレンジ💪 ～プッシュアップ～
2025年1月25日
73歳の会員様😀 腕の力をつけたくて、21日間チャレンジ‼プッシュアップを練習中！ 毎日こつこつ筋力鍛錬すると、体幹がしっかりしてきました😍 人生を愉しむ方法は、夢と希望を持つこと❣ ✿みかげのブレインスポーツ スタジオ […]
免疫力を上げるには❓ 体温を〇℃あげる
2025年1月17日
みなさま、こんばんは。 自分の健康は自分で守る！ それしかないですね。 体温が1℃あがると、免疫力が30％アップする！！ 体温を上げるために丹田を意識すると、次のような効果が期待できます。 冷えによる胃腸の弱りを緩和する […]
脳の浄化 ～一指希望の手紙より～
2025年1月15日
どんなに忙しくても１日１回は 一息つく時間を持ってみてください。 自分の心を静かに見つめ 今この瞬間の感覚に集中してみましょう。 呼吸が荒いのか、心地よいのか どんな考えにとらわれているのか 淡々と眺めてみ […]
💛会員さんの変化 ダイエット大成功
2025年1月10日
67歳 女性 トレーニング歴2年6か月 ストレスがあり、薬も飲んでいて、自分に自信がなかったという女性。 トレーニングを続けるうちに、自然と体重が落ちていって、－12.5Kg減ってベスト体重で毎日が充実して楽しいと笑顔で […]
新年のご挨拶 ～一指希望の手紙より～
2025年1月7日
みなさまの日々の成長に役立つメッセージをお届けします🎁 ⇓ 2025年、新しい年が始まりました。 季節が変わり、年が変わると 新しさが自然に訪れるわけではありませんが 私たちは変化に意味を与え 新しい始まり […]