ウェルエイジング！！
「最近、お腹が出てきたな」「腰回りにぜい肉がついてしまった」と感じていませんか？
ブログ
Believe＝信じる
Believe=信じる、まず私を信じること。誰よりも、私が私を一番に信じること！
褒めて育てるということ
こんにちは(^^♪ みなさんは、人を褒めるのが得意ですか？自分自身を褒めるのはど
肥満、疲労、むくみを改善！！’’ごきぶり体操’’
「ゴキブリ体操」やってみましょう 寝る前に、短時間でかつ簡単に出来て効果の高いス
１分でできる簡単呼吸ガイド(^^♪
こんにちは 普段あまり気にしない呼吸に意識を集中してみましょう 数日間、食事をし
瞑想：海を見ながらリラックス♪♪
こんばんは(^^)/ 今朝、出勤しようと車に乗りエンジンをかけますと、いつものよ
下腹ダイエットにはコレッ!(^^)!
こんにちは お正月、食べ過ぎたという方多いのでは 美味しいものがいっぱいでポッコ
明けましておめでとうございます(^^♪
令和2年、明けましておめでとうございます🎍 本年もイルチブレインヨガ御影スタジオ
お腹、背中、お尻をバランスよく引き締めて筋肉低下や腰痛予防にも！
寒い冬、このポーズで体温UP！！！して、内もも、横腹のぜい肉を引き締めましょう♫
孫から教えてもらったこと
こんにちは 「子どもブレインアップ」に通う小学2年生の孫と折り紙で遊んでる時のや
