お腹、背中、お尻をバランスよく引き締めて筋肉低下や腰痛予防にも！
寒い冬、このポーズで体温UP！！！して、内もも、横腹のぜい肉を引き締めましょう♫
ブログ
孫から教えてもらったこと
こんにちは 「子どもブレインアップ」に通う小学2年生の孫と折り紙で遊んでる時のや
元気が出るちょっといいお話(^^♪
こんにちは 通勤の車の中でラジオを聞いていますと、「心が温まる話」というのは真夏
喜びと幸せいっぱいのスタジオに！！
こんにちは Wham!のラストクリスマスが大好きという会員のＡさん。 トレーニン
Let”s try!! 瞑想(^^♪
地球に似た人間の体
人間の体は、多くの点で地球と似ています。 地球に五大洋・六大陸があるように 私た
簡単な瞑想で心と体をつなげましょう♪♪
こんにちは🎵今日はちょっぴり温かくて少し肩の力が抜けました😃 みなさんは、仕事で
ほんとうの願いを見つけよう！！
みなさん、こんにちは🎵 瞑想なさったことがありますか⁉ 最近、各界から注目されて
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
みなさん✨こんにちは😀🎵 寒い日が続きますが、お元気ですか⁉ 体の「冷え」にお悩
人を思いやるだけでストレスは減る!!
『オキシトシン（幸せホルモン）』というホルモンをご存じでしょうか 常にストレスに
