💙会員さんの変化 冷え症
40代男性 トレーニング歴 ４ヶ月 毎年冬は、足が冷たくなり過ぎて、痛かったのが、この冬はそれが全然ありませんでした✨✨✨ 春になって気が付きました。 嬉しいです。 自分では、夏が苦手だと思っていましたが、冬も身体は悲鳴 […]
🌺会員さんの変化 骨密度
60代 女性 日々こつこつレッスンを受けられている会員さん💛 骨密度 68% ⇒ 72% 〈骨粗鬆症レベル〉から〈骨量減少気味レベル〉まで回復されました💪 続けて骨量アップ中です💪💪 骨密度が上がってきて、骨が丈夫になり […]
🎵会員さんの変化 肩こり
50代 女性 Ｙさん トレーニング期間 1か月 写真の説明 肩・・・肩の力が抜けて、胸が開いてきました。 腕・・・左肩が痛く肘が伸びていなかったのがズボンのラインまで近づいてきました。 腹・・・腹筋が付いて凹んできました […]
🌷会員さんの変化 体力･心力･脳力アップ
Yさん 女性 70代 🍀体力アップから心力→脳力アップ‼️ 最近 100日チャレンジの中で 目標は『腕立て伏せ10回 正しい姿勢』ですることです。 年と共に腕の力が弱っているのを感じて、自分をより管理してみる意識で選択し […]
🌸会員さんの変化 姿勢
Ｙさん 女性 50代 トレーニング期間 約1か月 ☘️初め、お腹に力が無く、真っすぐな姿勢が取れていなかったのが、トレーニングを続けられて、正しい姿勢が分かってこられ、お腹・腰など下半身に力が入るようになってきました。 […]
💕会員さんの変化 ヘソヒーリングで柔軟性アップ
40代 女性 トレーニング期間 約6か月 腰がほぐれて、楽にまがるようになりました！ 小さい頃腰を痛めて、怖くて後ろに剃る姿勢を何十年もしてこなかったけれど、トレーニングをするようになって、背中と腰の硬さがほぐれていく感 […]
🌈会員さんの変化 花粉症
Mさん 女性、60代 トレーニング期間 約9か月 ☘️変化1.免疫力アップ ○昨年まで『花粉症』が酷くて、強い薬を飲んでも全く治まらなかったのが、 今年は一切無いです。 ☘️変化2.体力アップ ○懸垂、初日２回が５回でき […]
🌟会員さん変化 前屈
10年来のすべり症のある会員さん（70代男性 管理職） ダイエットも色々試されましたが、2ヶ月トレーニングを続けられて、 最近やっと体の変化が見られ良くなって来られました。 体重、1か月後 3kg痩せました。 前屈、1か […]
🌟会員さんの変化 腕立て伏せ 記録更新
💪腕立て伏せ ５０回目標達成🎉🎉🎉 初日20回 ⇒ 50回 15日間継続 体と心と脳が健康で強くなる🔥 男性50回 １段階クリア🐣 100日チャレンジ始まります！ 一緒に理想の自分になろう✨ 【思い立ったが吉日】 いつか […]