人を思いやるだけでストレスは減る!!
2019年11月29日
『オキシトシン（幸せホルモン）』というホルモンをご存じでしょうか 常にストレスにさらされている現代人にとって、オキシトシンが大切なホルモンの一つなのです 日常生活の中でオキシトシンを分泌するには、具体的にどんな […]
呼吸と瞑想で心と体をリセット！
2019年11月27日
みなさんは、１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか⁉ 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です😂疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号🎵そのメッセージに耳を傾け、ぜひ対処してあげた […]