少人数で安心
一人ひとりの様子を見ながら進めるので、
はじめての方にも丁寧にご案内できます。
ILCHI Brain Yoga Mikage
インストラクターと
一緒に、
安心して始める。
阪神御影駅から徒歩3分。少人数制レッスン。
一人ひとりの体調に合わせて、
体と心の変化をやさしくサポートします。
INSTRUCTOR
御影スタジオの
インストラクター紹介
腸と呼吸から、
毎日をやさしく整えるサポート
以前の私は、疲れやすく体力にも自信がありませんでした。
イルチブレインヨガのトレーニングを始め、
呼吸や腸、体の感覚に意識を向ける大切さを実感しました。
現在は、一人ひとりの体調や目的に合わせて、
無理なく続けられるトレーニングをご案内しています。
初めての方にも丁寧にサポートしますので、
安心して体験レッスンへお越しください。
インストラクター
土井 美智子
（どい みちこ）
腸から整えるストレス＆自律神経ケアトレーナー
- ブレイントレーナー歴13年
- 看護師歴6年
- これまで3万人以上を指導
- テレビ・ラジオ出演実績あり
ACCESS
御影・住吉から通いやすいスタジオ
阪神御影駅から徒歩3分、JR住吉駅から徒歩7分。
国道2号線沿いにあり、電車でも車でも通いやすいスタジオです。
ACCESS
-
阪神御影駅
徒歩3分 -
JR住吉駅
徒歩7分 -
お車でお越しの方
専用駐車場2台
〒658-0054
兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14
パーク・ノヴァ御影中町2階
国道2号線沿い・東灘警察署東隣
FOR BEGINNERS
はじめての方にも
参加しやすい理由
運動が久しぶりの方や、体の硬さが気になる方にも。
一人ひとりの状態に合わせて、無理のないペースでご案内します。
少人数で安心
相談しやすい
体調や運動経験、気になることを伺い、
その日の状態に合わせてサポートします。
体調に合わせて参加
その日の体調や体の動きに合わせて、
無理のない範囲でトレーニングできます。
無理なく続けられる
自分のペースを大切にしながら、
生活に取り入れやすい習慣づくりを目指します。
FEATURES
イルチブレインヨガの特色
ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想を組み合わせて、
体と心のバランスを整えていくレッスンです。
ブレイン体操で体をほぐす
こわばった体を無理なく動かしながら、
自分の体の状態に意識を向けていきます。
呼吸を整える
深くゆったりと呼吸をしながら、
今の体と心の状態を見つめます。
ブレイン瞑想で自分を見つめる
静かな時間の中で自分の感覚に意識を向け、
心を落ち着けていきます。
TRIAL LESSON
体験レッスンの流れ
はじめての方にも安心してご参加いただけるよう、
ご予約から体験後のご案内まで丁寧にサポートします。
ご予約
ご希望の日時を選んで、
体験レッスンをお申し込みください。
ご来店・受付
スタジオで受付を行い、
体調や運動経験などを確認します。
お話を伺います
今のお悩みや目的に合わせて、
体験内容をご案内します。
体験レッスン
呼吸とやさしい動きを通して、
レッスンを体験していただきます。
ご案内
体験後に、ご質問や今後の通い方を
ご相談いただけます。
VOICES
お客様の声
御影スタジオでトレーニングを体験された方から、
さまざまなご感想をいただいています。
はじめてでも
安心して参加できました
やさしく声をかけてもらえて、緊張せずに体験できました。
気になることも相談しやすく、スタジオの雰囲気にも安心できました。
相談しながら
自分のペースで続けられます
その日の体調に合わせて、無理なく参加できます。
レッスン前後にトレーナーへ相談できるので、続けやすいと感じています。
通うたびに
自分を整える時間になっています
落ち着いたスタジオで、自分と向き合う時間を持てています。
長く続ける中で、日々のバランスを大切にする習慣になりました。
※個人の感想であり、感じ方には個人差があります。
ACCESS
アクセス
イルチブレインヨガ御影スタジオ
阪神御影駅から徒歩3分、JR住吉駅から徒歩7分。
通いやすい立地で、初めての方にも安心です。
- 住所
- 〒658-0054
兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14
パーク・ノヴァ御影中町2階 - 電話
- 078-842-7571
- 受付時間
-
火〜金 10:00〜21:00
土・日 10:00〜18:00
月曜 定休
関連活動
はじめての方へ
まずは体験レッスンから
始めてみませんか？
はじめての方も安心してご参加いただけます。
スタジオの雰囲気を、実際に体験してみてください。
24時間いつでもWEB予約OK