睡眠は脳のリセットタイム！
2026年7月30日
こんにちは☺ MIKAGE Brain yogaです。 暑いだけではなく、寝苦しくてなかなか寝つけない夜、ありませんか？ そんな夜こそ、寝る前に自分自身に優しくしてあげると、脳がよくリセットされます。 体や心が緊張したま […]
夏の胃腸の疲れはなぜおこるの？
2026年7月23日
こんにちは😊 MIKAGE Brain Yogaです。 毎日暑い日が続いていますね💦 「食欲がない…」 「冷たいものばかり飲んでしまう」 「なんとなく体がだるい」 そんな夏の不調を感じている方もいらっしゃるのでは？ まだ […]
「腸は第二の脳」~ 感覚を取り戻す~
2026年7月16日
こんにちは。MIKAGE Brain Yogaです。 「腸は第二の脳」お聞きになったことはありますか？ 直感は”お腹”から生まれると言われます。 「腹を割って話す」「腹が据わる」「腹が立つ」など 日本語には昔から、感情や […]
7つの宝石チャクラは輝いていますか？
2026年7月9日
✨7つのチャクラと心と体のエネルギー✨ チャクラとは、私たちの心・体・エネルギーをつなぐエネルギーセンターのこと。 7つのチャクラは、 それぞれ役割が異なり、心や体のバランス、感情、考え方、健康などと深く関わっています。 […]
「瞑想は脳のゼロ点調整」
2026年7月4日
こんにちは☺MIKAGE Brain Yogaです。 今朝は、頭の中が情報でいっぱいでした💦「あれもしなきゃ」 「これも考えなきゃ」と。 次から次へと思考が浮かび、何かをしていても気持ちは落ち着かず、どっちつかずの状態。 […]