腸もみ、したことありますか？
2017年6月22日
こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です 10年くらい前のある日、どこかのお店に入って時間つぶしに雑誌をパラパラめくっていました。 その時に気にとまった記事の内容は、「お腹をマッサージするお店」 どうして興味 […]
イルチブレインヨガで脳からリラックス☆
2017年6月18日
こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です 今日のテーマは、リラックス。 私はリラックスすることが昔から大好きでした。高校生の頃から、寝るのが趣味という。。。ゆる～くなりたい人でした […]
無病長寿の秘訣～丹田呼吸～
2017年6月15日
こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオのTです今日は、呼吸の力についてお伝えします。 東洋では昔から下腹にあるエネルギーセンター「丹田」を中心に呼吸することを無病長寿の秘訣として掲げ、 集中力を育て意識 […]
イルチブレインヨガのニューシーランド瞑想プログラムをご紹介します
2017年6月15日
こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオのTです イルチブレインヨガのニューシーランド瞑想プログラムをご紹介します みなさん、ニュージーランドに行かれたことはありますか？ 私はこのニュージーランド瞑想プログラムで初 […]