今日は雨が降ったり止んだり…
湿気がとても多いですね。
こんにちは😊 MIKAGE Brain yogaです。
「なんだか体がだるい…」
「気分まで重たい…」
そんなふうに感じている人が多いのかも。
実はそれ、エネルギーが滞っているサイン！
こういう日は、じっとして休むよりも 軽く体を動かしてあげることで、 気血の巡りがよくなってスッキリしゃっきりしますよ✨
そんな時におすすめなのが
**「皿まわし」**です。
手のひらにお皿を乗せているイメージで、
全身の6大関節をやわらかく大きく動かしていくブレイン体操。
肩・腰・股関節まで自然にほぐれて、
体もぽかぽか。
頭までスッキリしてきます♪
「なんだか重いな〜」という日にこそ、
ぜひやってみてください😊
こちらの動画もおすすめです👇
全身を動かすので、
気の流れも整いやすくなりますよ。
そして、この「皿まわし」は
MIKAGE Brain yoga でとっても人気です。
ぜひスタジオで体験してください。
ひとりではなかなか続かない方も、 みんなで楽しく動くと自然に笑顔に♪
梅雨に向けて、湿気に負けない体と心を、一緒に準備しましょう♪
✿MIKAGE Brain Yoga✿
体験レッスンでお待ちしております♪
平日: 10時・14時・19時（月曜定休）
土: 10時・14時
日: 10時
☎078-842-7571
LINEからもご予約いただけます。
