あなたの体は肉体だけじゃない❓ 「3つの体」と「7つのチャクラ」
2026年8月28日
こんにちは☺ MIKAGE Brain Yogaです。 私たちは普段、「体を整える」というと、 ストレッチをしたり、運動をしたり、 筋肉をほぐしたりすることを思い浮かべます。 MIKAGE Brain Yogaでは、 体 […]
「痛み」をただ眺める
2026年8月6日
こんばんは。MIKAGE Brain Yogaです。 トレーニングの中に、同じ姿勢を5分間キープするというのがあります。 時間が経つにつれて、身体には痛みが出てきます。 「もうやめたい」という気持ちも湧いてきます。 けれ […]