熱帯夜は「つまさきたたき」で睡眠の質を高めよう！
今年も全国各地で熱帯夜が続いています💦 多くの方が、寝苦しい、寝つきが悪くなった、眠りが浅くなった、といったことを感じていらっしゃることでしょう。 これは実は、テレワークや外出自粛などにより体を動かす機会が減っていること […]
お客さまの声 ～足が軽くなると、心までふわっと軽くなる～
〜股関節をゆるめて、緊張が抜けた私に〜 「足が冷たくて、硬くて、重くて…」 いつもそうお話しされるお客様が、 トレーニングの後で、とても軽やかなお顔でわかちあいをしてくださいました😀 「つま先をトントン叩いたり、股関節を […]
1か月で体重-3キロ！怒りっぽかった性格が穏やかに！
今年3月末からトレーニングを開始した30代のお客様👩 トレーニング開始時は、ホルモン剤の副作用で体重も増えてお腹の張りに悩んでおられ、 導眠剤の副作用は、朝起きても眠気に襲われ食事のあとにも2度寝することも頻繁にありまし […]
お客さまの嬉しい変化 ～夜よく眠れるようになりました～
🌿【自然のリズムに戻ると、こんなにも変わる】🌿 長年、眠るために薬が手放せなかった会員様 「つま先たたき」トレーニングを始めて ✅ 集中力がアップ！ ✅ 自分でも驚くほどよくできるようになって ✅ 嬉しくて、毎朝晩、家で […]
子どもの表現力アップ！
子どもブレインアップのクラスを週1回開催しています🍀 トレーニングの最後に今日感じたことやイメージできたことを絵に描いて表現をします。 2人姉妹の9才のお姉ちゃんです。 心優しくおとなしい性格なので表現することが控え目で […]
体と心の元気は「おへそ」から！
こんにちは😀 毎日暑いですね。 暑い時に体の中で一番大切にしたいところは「おへそ❣❣❣」 今日はイルチブレインヨガのユニークなエクササイズ「へそポンピング」についてご紹介します。 「おへそがそんなに大事なの？」と思ったあ […]
胃腸の調子を整えて夏バテ予防！
夏バテ予防💦🌞に「腸運動」で胃腸の調子を整えよう！ 腸運動とは 人間は動物の中で唯一、常に「直立二足歩行」をします。この直立二足歩行のスタイルは、人類を大きく進歩させましたが、問題も起きました。重力によって内臓が下のほう […]
会員さまの嬉しい変化 ～腎臓が若返った⁈
みなさま、こんにちは😀 毎日暑いですね。暑いと腎臓が疲れますね💦 会員さまから嬉しいお声をいただきました💛 「最近、腎臓の数値がよくなってきて、補聴器忘れるくらいに耳が聞こえやすくなってきたんよ！」 とても嬉しそうに話し […]
会員さんの変化 ～姿勢がとっても若々しく～
みなさん、こんにちは😀 週2回のトレーニングを続けていらっしゃる会員様 トレーニング前後でこんなに姿勢が若々しく変化しましたよ！ ますます若返られて、素敵です💕 ✿みかげのブレインスポーツ スタジオ✿ イル […]
4ヶ月で柔軟性アップ！
身体が硬くいのと、お腹が邪魔をしてスキのポーズがとれなかった会員様😀 4カ月間頑張って通われて足が床につくようになりました！ 見た目も少しずつスマートになりやはり努力は裏切りませんね☀☀☀