まずは自分自身のための時間を！！
忙しい日々からゆったりした呼吸に！ 毎日忙しくて、週末しか時間がとれません。でも
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だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「１分運動」で自然治癒力アップ
皆さん、何か体にいいことしていますか。今でもラジオ体操を励行している職場は意外と
むくみ はどこから？？
こんにちは。皆様お元気でしょうか🌞🍀 最近、むくみを訴える方が多く、少しアドバイ
人間以外の動物は便秘知らず！？
人間を除く動物には便秘がないそうです！ 動物は歩くとき、背中が左右に動き、腹部は
腸活が本当に良い＠＾＾＠
腸活が本当に良い！ インナーマッスルを鍛えること、そして、腸を暖めることがポイン
ツボと経絡をほぐす
私たちの身体には、３６5個のツボがあり、それをつなぐ経絡が１２本流れています。
おなかが温まるとしあわせ～
今日ゆっくり腸運動をしてみました 実はおなかが固くて、腸運動をするのがあまり好き
2月３日は節分の日★
2月３日は節分でしたね。 暦の上では節分の日が年がわりの日とされています。 節分
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス 体の「冷え」に
BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」
BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」 現代人はさまざまな体のトラ
