BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」
2019年1月13日
BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身の […]
新年あけましておめでとうございます☆
2019年1月4日
健やかな一年を願いながら、一緒にスターをきりましょう。 自分の身体や心の声に、 ただ耳を傾ける時間を持つ 忙しい頭を少し休めて 頭を空っぽにする 寒さやストレスたちで固まってしまった身体の緊張をほどいて ー力を抜く、リラ […]