雨の日(オンライン・オフライン) スッキリ呼吸ヨガ 半額体験イベント！
最近、気圧が低いこともあり、 頭がスッキリしない、体が重い、足がだるい、 肩が重い、気分が重い、やる気が出ない・・・etc。 そんな皆様のために、 ブレイン体操でスッキリできる時間をご用意しています☆ 気軽に参加してみて […]
睡眠の質を向上させ、脳をリセット☆
こんにちは 皆さま、ぐっすり眠れていますか？朝の目覚めは良いですか？ 「慢性的な睡眠不足」や「隠れ不眠」「睡眠負債」の方が意外と多いかもしれません。 これらを解消して、体心脳をリラックス＆リセットし、健康的に美しく過ごし […]
会員様グッドニュース２
【骨密度】 88歳の会員さんが、1か月レッスンを通われて、骨密度が少し上がっていました。 骨密度はなかなか上がらないそうですが、いくつになっても、レッスンすると何らかの良い変化が現われて来られます❣❣ その他、数年通われ […]
会員様Good News！
会員さんのGood News 永年の首のヘルニアのある会員様が、でんぐり返し運動を2週間くらい毎日続けられ、ふと気づくと腕がしびれる感じが無くなっている、と喜ばれました。 それが維持できるようにと、スタジオレッスンでは丹 […]
夢とインスピレーションをもたらすセドナへの旅
アメリカ、アリゾナ州の砂漠の町 大地の鼓動を感じる四大ボルテックスがあり、 癒しとスピリチュアルな町として人気があります。 パワーのある映像とヒーリングミュージックで、ご自分の魂の声に耳を傾けてください。
免疫力を高める健康法～水昇火降
免疫力を高める健康法～水昇火降(すいしょうかこう) 頭寒足熱とも言う。 頭がスッキリ、手足が温かいこと、 更に、お腹が温かく力があり、心が穏やかな状態。 これが、自然なエネルギーの正しい流れの状態を指します。 新型コロナ […]
今日のおすすめ ベーシック準備体操❣
レッスンで必ず初めにする準備体操 【丹田叩き】をお伝えいたします。 ☆効果 硬い腸をほぐす。 血液循環が良くなり、下腹が温かくなる。 お腹のガスが抜けて、お腹周りがスッキリする。 頭がすっきりし上半身が楽になり、視界が良 […]
ゆっくり瞑想してみませんか！？
神戸市 東灘区の呼吸瞑想、イルチブレインヨガ御影スタジオです☆ ご自分のために、ゆっくり瞑想してみませんか！？ 『 椅子か床に座ります。 肩の力を抜いて、背筋をまっすぐ立てます。 目を閉じて ゆっくり吸ってゆっくり吐いて […]