ぐっすり眠れていますか❓
スッキリ目覚めていますか❓ 先日、睡眠クオリティー向上セミナーの勉強会に参加いたしました😊 本当にためになりました。 知っていることと、生活に実践していることの違いが良く見えました💦 日本人の睡眠時間平均が、6時間27分 […]
YouTuberアイリーンの「LOVE HEALS」撮影風景📸
☆チャンネル登録者150万人のYouTuber☆ アイリーンの撮影風景を動画でお届けします。 ⇒映画「LOVE HEALS」の撮影風景：アイリーン - Healing Life Style(ヒーリングライフスタイル) 彼 […]
『水昇火降』本のご紹介
『水昇火降』健康長寿は気で決まる 一指 李承憲（イルチ イスンホン）著 グローバルサイバー大学学長、脳教育創始者 ストレスマネジメント、感情コントロール、集中力アップ、免疫力向上、熟睡。このすべてを叶えるエネルギーの法則 […]
免疫アップには血液循環を良くし 水昇火降になりましょう(^^)/
東灘区の腸脳活性化ヨガ イルチブレインヨガ御影スタジオです。 水昇火降になるには、 運動！リズム！エネルギー循環！ 1月の色は銀朱（ぎんしゅ）、太陽や炎の色を連想させるような黄みのある鮮やかな赤色です。 その鮮烈さから、 […]
今年こそ綺麗な姿勢で！
新年あけましておめでとうございます🎍😊 今年もどうぞよろしくお願いします。 年末年始は皆さま、楽しくゆっくり過ごされましたでしょうか？ 少し食べ過ぎたり飲みすぎたりされた方、今年こそは、と目標をたてられた方 […]
楽しく食事で瞑想❣❣
こんにちは😊 運動と食事について、 目指す身体になるために少し調べてみました♪ 皆さんは、今、痩せたいとか太りたいとか筋力・体力をつけたいなど身体についての希望はありますでしょうか？！ 食べないようにしているのに痩せない […]
脳腸トレーニング体験会
腸脳相関！と言われるように、腸の健康が、脳の健康と深く結びついています。 身体の中心の腸に働きかけることで、脳力アップへと導きます。 ～こんな悩みを解消していきましょう～ ・感情コントロール ・集中力アップ ・リラックス […]
ゆっくり瞑想してみませんか！？
神戸市 東灘区の呼吸瞑想、イルチブレインヨガ御影スタジオです☆ ご自分のために、ゆっくり瞑想してみませんか！？ 『 椅子か床に座ります。 肩の力を抜いて、背筋をまっすぐ立てます。 目を閉じて ゆっくり吸ってゆっくり吐いて […]