ムリなく猫背改善できました！
70代の会員様 膝の半月板損傷からの痛みから、体重の増加と姿勢の矯正のために通い始めました。 膝の痛みがありながらもほぼ毎日通われて、3か月ごとに驚きの変化がありました💕 猫背が改善されました😊！👏！ 通い始めた3月は背 […]
オーラ撮影＆体バランスチェック 体験会
オーラ撮影＆体バランスチェック体験会 生きているものすべてが持っている生体エネルギーを色で表したものを『オーラ』と言います。 色によって特徴があり、体の状態、エネルギーの状態、自律神経のバランスが分かります。 オーラの色 […]
「腸運動」で秋の養生！
秋の養生は、一にも二にも「加湿」💦 食べ物や加湿で身体の潤いを補給しつつ、熱をとり肺を丈夫にすることがポイントです。 肺は経絡を通して大腸と繋がっていると考えられ、大腸が整うことは肺を整えることに繋がります。 腸内環境を […]
「咀嚼！ひと口30回噛む！」ことの驚くべき効果
こんにちは😀 今日は「咀嚼！ひと口30回噛む！」ことの驚くべき効果についてご紹介します♪ 唾液にはアミラーゼという酵素が含まれていて、栄養の分解・吸収・燃焼・排泄をスムーズにしてくれるんです。 しっかり噛めば唾液がたっぷ […]
人気商品！「ＢＲＴ脊椎木枕」で呼吸が深まる
スタジオではいろいろな商品も販売しています。 最近とても人気の商品をご紹介します！ 🌿『ＢＲＴ脊椎矯正枕』🌿です 特徴💫 ①腰の筋肉のリラックスを促す 仰向けになって木枕を腰にあてると徐々に筋肉がリラックスしていきます。 […]
～4番チャクラが開き、ありがとうの一歩～
まだまだ暑い日が続きますね(^^♪ ヨガのトレーニングを続けていく中で、少しずつ、でも確かな変化が現れる瞬間があります。 30代の女性のお客様。 4番チャクラ（ハートチャクラ）を開くトレーニングを受けたことで、これまで感 […]
腸内環境を整える鍵は「腸運動」！
あなたの腸はお元気ですか？ 私たちの体内には、なんと100兆個以上もの腸内細菌が存在します。これらの細菌は、消化だけでなく、免疫力やメンタルの安定にも深く関わる、まさに健康のパートナー。総重量はおよそ1.5kgにもなり、 […]
頭がごちゃごちゃする時は…
日々の生活の中で 考えがまとまらずすっきりしないときがあります🤔 そんなときは 皿まわしエクササイズをすると 体も脳もすっきりします。 皿まわしは、 関節の中でも特に大きな６つの関節を回す全身運動です。 腕で無限大を描く […]
腸を元気にする第一歩は「小食」から 〜『養生訓』に学ぶ、腸の知恵〜
みなさま、毎日暑いですが、皆さまの腸はお元気ですか？ 私たちの健康にとって、”腸”は非常に重要な役割を担っています。 中でも「消化」は、腸の7つの働きの中でも特に重要な機能のひとつです。 どんなに栄養のある食事をしても、 […]
