心の大きさ ～一指希望の手紙より～
みなさまの日々の成長に役立つメッセージをお届けします🎁 ⇓ 心の大きさは 決まっていません。 無限に大きくもなり 無限に小さくもなります。 心が動かすエネルギーも 同じです。 使えるエネルギーの大きさは 心 […]
偉大さに至る秘訣 ～一指希望の手紙より～
みなさまの日々の成長に役立つメッセージをお届けします🎁 ⇓ 平凡なものを 偉大なものにする秘訣は 最後までやることです。 平凡に始めた何かを １年、10年、一生続けると それは平凡ではない 偉大なものになり […]
腰と背中が伸びて気持ちいいブレイン体操
みなさま、お元気ですか？ 急に寒くなりましたね。 寒さから身を守ろうと、背中を丸めて、腰や背中がこわばっていませんか？ 腰や背中を伸ばすのにおすすめのブレイン体操をご紹介します。 坐骨神経痛があった頃にこの体操が私にとて […]
秋の養生にオススメ！肺と大腸によいブレイン体操
陰陽五行説では、秋は木・火・土・金・水の金にあたります。 金の五臓は肺、五腑は大腸です。 秋は肺と大腸が乾燥したり疲れやすくなるので、労ってあげましょう。 簡単な肺と大腸によいブレイン体操をご紹介します🎁 ✿みかげのブレ […]
ブレインパワーを高める方法 ～一指希望の手紙より～
みなさまの日々の成長に役立つメッセージをお届けします🎁 ⇓ 平凡な脳を優れた脳に発展させる際に 最も重要なのは 自分の脳が完全であることを信じ 夢と希望と信念を芽生えさせることです。 脳は、想像と現実を区別 […]
自律神経の乱れやすい季節の変わり目に 呼吸瞑想体験会
呼吸瞑想 体験会🌿 今、呼吸瞑想が注目されている理由はなんでしょうか？ それはストレスにより自律神経のバランスを崩している方が多いからではないでしょうか。 呼吸は無意識に行っているものですが、ゆっくりとした深い呼吸には自 […]
脳の浄化 ～一指希望の手紙より～
みなさんの日々の成長に役立つメッセージをお届けします🎁 ⇓ どんなに忙しくても１日１回は 一息つく時間を持ってみてください。 自分の心を静かに見つめ 今この瞬間の感覚に集中してみましょう。 呼吸が荒いのか、 […]
睡眠はすべての不調を改善する⁈
みなさん、朝晩がひんやりして、ふっくらとしたお布団が恋しい時期になりましたね。 みなさんは、朝目覚めた時、すがすがしいすっきり感を感じますか？ 充実した睡眠は健康のバロメータであり、人生の質を変えます。 睡眠の質を上げる […]
未来を明るくする方法 ～一指希望の手紙より～
みなさまの日々の成長に役立つメッセージをお届けします🎁 ⇓ 孤独は過去から来て 恐怖は未来から来ます。 過去に好きだった人を思い出しながら ひとりでいる自分を感じると孤独を感じます。 未来は想像すると怖いです。 経験して […]