脳の主として生きる ～一指希望の手紙より～
みなさまの日々の成長に役立つメッセージをお届けします🎁 ⇓ 主のいない脳は、感情に振り回されたり 情報に振り回されたりしがちです。 さまざまな感情や情報で 脳の中が雑然としたままに しておかないでください。 […]
太陽のように明るく ～一指希望の手紙より～
みなさまの日々の成長に役立つメッセージをお届けします🎁 ⇓ 季節や天気が変わるように 私たちの感情や環境は 幾度となく変わりますが 私たちの魂は 太陽のようにいつも輝いています。 明るく輝く魂が自分の中にあ […]
💛会員さんの嬉しい変化～ 股関節が....❣❣❣
1月にトレーニング開始した会員様😃 股関節が硬く、胡座姿勢ができず 瞑想の時間はいつもマットを巻いてお尻の下にひいて 高さをだして座っておられました。 股関節のための体操、ストレッチをコツコツ毎日すると… なんと！ 胡座 […]
💛会員さんの変化 21日間チャレンジ💪 ～プッシュアップ～
73歳の会員様😀 腕の力をつけたくて、21日間チャレンジ‼プッシュアップを練習中！ 毎日こつこつ筋力鍛錬すると、体幹がしっかりしてきました😍 人生を愉しむ方法は、夢と希望を持つこと❣ ✿みかげのブレインスポーツ スタジオ […]
免疫力を上げるには❓ 体温を〇℃あげる
みなさま、こんばんは。 自分の健康は自分で守る！ それしかないですね。 体温が1℃あがると、免疫力が30％アップする！！ 体温を上げるために丹田を意識すると、次のような効果が期待できます。 冷えによる胃腸の弱りを緩和する […]
脳の浄化 ～一指希望の手紙より～
どんなに忙しくても１日１回は 一息つく時間を持ってみてください。 自分の心を静かに見つめ 今この瞬間の感覚に集中してみましょう。 呼吸が荒いのか、心地よいのか どんな考えにとらわれているのか 淡々と眺めてみ […]
💛会員さんの変化 ダイエット大成功
67歳 女性 トレーニング歴2年6か月 ストレスがあり、薬も飲んでいて、自分に自信がなかったという女性。 トレーニングを続けるうちに、自然と体重が落ちていって、－12.5Kg減ってベスト体重で毎日が充実して楽しいと笑顔で […]
新年のご挨拶 ～一指希望の手紙より～
みなさまの日々の成長に役立つメッセージをお届けします🎁 ⇓ 2025年、新しい年が始まりました。 季節が変わり、年が変わると 新しさが自然に訪れるわけではありませんが 私たちは変化に意味を与え 新しい始まり […]
知性を賢く使う方法 ～一指希望の手紙より～
みなさまの日々の成長に役立つメッセージをお届けします🎁 ⇓ 知恵は、賢いから、または 能力があるから現れるのではありません。 いくら賢くても 自分だけの利益を追求する知性で 得られる答えや行動では 今、世界 […]
腸には免疫細胞の〇〇％が集まってる！
体温を1℃上げて、免疫力を5倍に！ 寒い冬がやって来ましたね。年末に向けて忙しくなるこの時期、健康を守るために大切なのは、なんといっても「体温を上げること」！ どうやって体温を上げるの❓ 体温と免疫力の関係 体温が上がる […]