イルチブレインヨガで感情コントロール～ある女性会員さんの体験談～
イルチブレインヨガを始めてから２年の間に、心や体の面で様々な変化を経験したという女性の声を紹介します ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「素直に感謝できる自分に」女性 イルチブレインヨガのレッスンに参加するようにな […]
お腹スッキリ！イルチブレインヨガの腸デトックス呼吸法
腸の中にたまった老廃物をきれいにするのが腸のデトックス（解毒） デトックスで腸の中をきれいにすれば、おなかダイエットはもちろん、免疫力もアップ。 腸内の善玉菌が増え、血液もサラサラになります イルチブレインヨガの呼吸 […]
年始ダイエットふりふりヨガ体験会
ふりふりダイエットは、体をふるだけ、1日１０分でダイエット効果が出ます お正月太り解消に試してみませんか？スッキリしますよ ふりふりダイエットの効果 ●おなか周りがスッキリする ●食欲を抑えることができる […]
風邪に負けない体と心のためのイルチブレインヨガのトレーニング★
寒くなってきましたね 今は、体調を崩しやすく、風邪をひきやすい時期 風邪はウイルスによる感染症であり、放っておいても自然に治る病気です。 昔は風邪をひいたら熱が出て、布団の中で汗をいっぱいかいて寝る内に治ったものですが、 […]
PPK（ピンピンコロリ）健康法講座 12月18日開催します
イルチブレインヨガ御影スタジオでは、 PPK（ピンピンコロリ）健康法講座 を12月18日開催します。 体イキイキ、心ワクワクの人生を全うしましょう！ 日時：１２月１８日(日）14時～１６時 場所：東灘区民セ […]
イルチブレインヨガで腸デトックス ①
イルチブレインヨガ御影スタジオから腸デトックストレーニング 腸運動をご紹介します。 【体験談】 便秘や痔が自然に改善しました 30代 女性 長年、慢性的な疲労感と便秘に悩まされていました。その上、最近の検査で子宮筋腫が […]
ふりふりダイエットQ＆A part２
こんにちは＾＾ 今度こそ、春の陽気になってきましたね 今日の質問は、 Q.ふりふりダイエットの効果をアップするためには、どうしたらいいですか？ A.ダイエットを成功させるポイントは、食事のコントロールと運動、そして、一番 […]