イルチブレインヨガで脳からリラックス☆
こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です 今日のテーマは、リラックス。 私はリラックスすることが昔から大好きでした。高校生の頃から、寝るのが趣味という。。。ゆる～くなりたい人でした […]
無病長寿の秘訣～丹田呼吸～
こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオのTです今日は、呼吸の力についてお伝えします。 東洋では昔から下腹にあるエネルギーセンター「丹田」を中心に呼吸することを無病長寿の秘訣として掲げ、 集中力を育て意識 […]
イルチブレインヨガのニューシーランド瞑想プログラムをご紹介します
こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオのTです イルチブレインヨガのニューシーランド瞑想プログラムをご紹介します みなさん、ニュージーランドに行かれたことはありますか？ 私はこのニュージーランド瞑想プログラムで初 […]
～健康は腸から～腸ヨガ体験会
☆ へそ から始める 美腸 習慣☆ 「めざせ！マイナス○センチ♪」 こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ御影スタジオでは、「～健康は腸から～腸ヨガ体験会」を開催します。 ＜イルチブレインヨガの腸ヨガ体操の効果＞ 冷え、むく […]
～自然治癒力を回復する～「丹田ヨガ体験会」
イルチブレインヨガ御影スタジオでは、5/18(火）１0時から11時半に「丹田ヨガ体験会」を開催します 内容：リラックスヨガ＋丹田呼吸 期待できる効果：免疫力アップ、やる気アップ、体力アップ、冷え・便秘解消、幸せホルモン、 […]
✿感謝することの大切さ✿
「感謝することが何も思いつかないとき」 感謝は、最初は見ようとしないと見えません。 探そうとしたときに見つかるのです。 感謝の心も訓練するものなのです […]
第47回六甲ファミリーまつりに出店します
イルチブレインヨガ御影スタジオは、今年、第47回六甲ファミリーまつりに参加します。 オーラ撮影や、ハンドマッサージ、へそヒーリングツールを使ったマッサージなどを体験できます。 お祭り会場でお会 […]
イルチブレインヨガ御影スタジオの春の体験講座「デトックス腸ヨガ」
4月になりましたね 木々が芽吹く春先は、人間の身体も新陳代謝が活発になるので、 デトックスに最適と言われています。 冬にたまった疲れをイルチブレインヨガ御影スタジオの 春の体験講座「デトックス腸ヨガ」で血行をよくして、 […]
イルチブレインヨガと春の新生活！健康力とメンタル力がぐんとアップ♪
春は新しい環境を迎える時期。人間関係や様々なことに不安を抱きやすいのですが、そんな時に体を動かすことは、不安やストレスを開放するのに効果的です。 運動には、気分がすっきりするリフレッシュ効果があり、最近では身体を動か […]