イルチブレインヨガ体験談-体力がついて自信がついた！
体力がついてくると自信がついて自分自身を認められるようになりました。すると考えも変わって意識が広がり、自分だけでなく人も受け入れられるようになってきました。自分から積極的に笑顔で働きかけていくことで、自分や周りの環境も変 […]
イルチブレインヨガ体験談-変化した３つの体験談
イルチブレインヨガで体の変化、心の変化、意識の変化を体験しました。自分で自分を苦しめることがなくなって自己肯定感が高まり、自己価値も認められるようになりました。他者に貢献する生き方をして、人にも伝えていきたいと思います。 […]
ヨガで首こりスッキリ(^O^)!
イルチブレインヨガで首こりすっきり！！！！ 首には上神経節･中神経節、星状神経節という自律神経（交感神経)のツボのような要所が存在します。 これらが首こりによって、圧迫刺激されることによりバランスを乱し、偏頭痛や吐き気、 […]
幸せは腸からやってくる。イルチブレインヨガで腸から健康に。
こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です 自慢じゃないですが、私は｢笑顔がいい｣、とよく言われます これは、ひとえに、毎日トレーニングをして、たくさんのハッピーホルモンを生成しているからなのです   […]
スタジオのご紹介☆可愛い植物たち
今日はスタジオのご紹介をしたいと思います☆ 御影スタジオの齋藤です。 スタジオには、長年愛情たっぷり育てられた、植物がたくさんあります♪ ポトス、パキラ、アイビー、ハイビスカスなどなど ☆花言葉☆ ポトス・ […]
RICアメリオさんで丹田ヨガワークショップしてきました
こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です 今日は、六甲アイランドに今月オープンした健康増進施設｢RICアメリオ」さんで 丹田ヨガワークショップを開催しました。 腰痛、頭痛、呼吸の改 […]
ストレスでよく眠れないのは、腸と関係がある？
生活での様々なストレスが原因で、よく眠れない人が増えています 過度の仕事、睡眠習慣、生活習慣など、よく眠れない原因は様々ですが、 基本的に精神的なストレスとの関連が深いと専門家は話しています。 ストレスが続くと、心理的な […]
たった５分の健康法。へそヒーリング
こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です へそからの健康・美容法がいま注目をあつめています ヘソ？？？と最初は私もおもいましたが、話を聞いていくと目からウロコです へそ周りには、消化器、循環器、免疫器官など […]
モノだけじゃない、一番大切なのは体です
こんばんは☆御影スタジオの齋藤です＠ イルチブレインヨガで、体、心、脳の大掃除始めませんか？ ただ単に、片付けるのではなく、自分にとって何が大切かをじっくり見つめ直して心地良いものだけで満たす […]
腸もみ、したことありますか？
こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオの丹下です 10年くらい前のある日、どこかのお店に入って時間つぶしに雑誌をパラパラめくっていました。 その時に気にとまった記事の内容は、「お腹をマッサージするお店」 どうして興味 […]