頭と上半身スッキリ☆任脈ほぐし
まずは、一緒にやってみよう☆★☆ ①足は肩幅、騎馬姿勢 ②両腕は山の形 ③腕を回転させる 100回から300回と背筋をキープしながらやってみましょう。 ～効果～ ・肩、背中、胸がほぐれる ・心臓が良くなる ・呼吸が楽にな […]
自分の腸年齢を調べよう！
自分の「腸年齢」の調べ方 自分の腸年齢は、生活習慣や食事、トイレのなかで観察できたことについて、簡単な質問に答えることでわかります （以下の項目のうち、当てはまるものの数を数えてみてください）。 ◎生活習慣に関する質問 […]
夏バテ予防の生活習慣
夏バテから、熱中症にならないように、予防していきましょう！ 夏バテから自律神経の乱れを引き起こしやすくなります。 最後に、自律神経を整えるのに良い動画もお知らせいたします。 【夏バテ予防・対策】 ☆生活リズムを整える 朝 […]
🌈オーラ体質診断＆健康アドバイス
オーラとは、人体に流れている微弱な電流で、 直ぐにオーラの色を確認することが出来ます。 今、ご自分に何が必要なのかを丁寧にアドバイスいたします😉 オーラの色に、良い色・悪い色はありません。 その時の、心身のバランスによっ […]
健康オンラインサイト【Healing Life Style】がバージョンアップ!!
健康・幸せ・平和な人生をデザインする 【Healing Life Style】サイトが、 どんどんバージョンアップしています 無料の30分講座です。 お気軽にお申込み下さい 無料会員登録ののち、お好きな講座を選んで申し込 […]
今から体を暑さに慣れさせましょう！
今年の夏も暑くなりそうです💦 暑くなる前からできる熱中症対策には、「暑さに強い体づくり」があります。 そのために、 ・バランスの良い食事、 ・充分な睡眠、 ・「暑熱順化」が大切です。 「暑熱順化」という言葉をご存じでしょ […]
ぐっすり眠れていますか❓
スッキリ目覚めていますか❓ 先日、睡眠クオリティー向上セミナーの勉強会に参加いたしました😊 本当にためになりました。 知っていることと、生活に実践していることの違いが良く見えました💦 日本人の睡眠時間平均が、6時間27分 […]
