ふりふりダイエットのご紹介
今日から、イルチブレインヨガのトレーニングの一つ、ふりふりダイエットについてご紹介していきます! まず今日は、「ふりふりダイエットって何？」です！ 東洋医学の気の教えに、脳科学に基づいたイルチブレインヨガのトレーニング「 […]
10分で完全リラックス法大公開！
たった１０分で誰でも簡単！横になってもできちゃう！ 楽なのに効果バツグンなイチオシのリラックス法を大公開しちゃいます☆ ぜひ、体験して、生活の中に取り入れてみてはいかがですか？ １月２８日 ９：４０～１０：２０ １１：０ […]
年末の疲れた体をピカピカに☆深～いリラックスタイムはいかがですか？
慌ただしい年末は、何かと疲れがたまりがち。寒さで睡眠が不足気味となり、体だけでなく、脳の働きも低下しやすいとされます。 ■冷えで睡眠不足に 寒さで足先などが冷たくなって、眠りがついつい浅くなってしまうという人は多いです。 […]
冷え性対策！免疫力アップに効果的☆「皿まわし」エクササイズ
冷え性対策！免疫力アップに効果的「皿まわし」エクササイズをお伝えします。 全身の関節や筋肉をほぐすためにはたいてい何種類かの体操をしなければなりませんが 皿まわしはこの１つの動作だけで 首、肩、ひじ、手首、股関節、ひざ、 […]
毎年の悩みの種 冷えの解消に☆ イルチブレインヨガで、ほっこりトレーニング
１２月に入って、ほんとうに寒くなりましたね.この季節、毎年悩まされるのが、冷えの症状ですね。 冷えを解消するうえで、キーワードになるのが「リラックス」です。冷えているとき、人はたいてい体も心も力んだ状態です。 緊張によっ […]
テレビで話題沸騰中☆皿まわし（回し）エクササイズで冷えしらず♪
｢肩が軽くなった♪」「久しぶりに笑ったわ＾＾」「体がぽかぽかしました～！」 など、ＨＡＰＰＹな声がいっぱい！ 今テレビでも話題のさらまわしエクササイズなど、誰でもできる簡単な動きで体の中から温めませんか？ テレビ大阪 ｢ […]
世界的大ブーム イルチブレインヨガの「皿回し(皿まわし)エクササイズ」
イルチブレインヨガのトレーニングの一つ、「皿回し(皿まわし)エクササイズ」が世界的ブームを起こしています(^ー^) その様子をお伝えする動画をアップしました☆ ぜひともご覧ください＼(^o^)／ お皿を回す動きによって腕 […]
引き寄せの法則・映画「CHANGE」上映会＋実践セミナー～今、本当に変わりたいあなたへ～
「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でも、それを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギー […]