ふりふり基本エクササイズ2～胸ふりふり

こんにちは
今日は、ふりふりの基本エクササイズの一つ目、「胸ふりふり」をご紹介します

方法
腕を胸の前にもちあげます
胸を並行にふります

効果
わきばらシェイプ
胸のつまりをほぐして気の流れをスムーズに

さあ、レッツトライ