人間以外の動物は便秘知らず！？
人間を除く動物には便秘がないそうです！ 動物は歩くとき、背中が左右に動き、腹部は上下に動きます。このような腹部運動によって、腸の機能が活発になり、便秘や下痢はなく、完全消化と完全排出に近い生活をしています。 しかし、人間 […]
腸活が本当に良い＠＾＾＠
腸活が本当に良い！ インナーマッスルを鍛えること、そして、腸を暖めることがポイントです＾＾ ●腸の後ろには腸腰筋というインナーマッスルがあり、運動不足でその筋力が衰えると、腸の中で便を動かすぜん動運動が弱くなり、便を排出 […]
おなかが温まるとしあわせ～
今日ゆっくり腸運動をしてみました 実はおなかが固くて、腸運動をするのがあまり好きではなかったのですが。。。 ちゃんとしなくちゃを外して、楽にやってみようと思い、 おなかを膨らませたり、へこませたり、を繰り返していきました […]
2月３日は節分の日★
2月３日は節分でしたね。 暦の上では節分の日が年がわりの日とされています。 節分には炒ったお豆を蒔くことで鬼(＝邪気)を払い、福を呼んで年の数のお豆を食べることで1年健康に過ごせると言われています。 日本では昔から穀物や […]
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善とい […]
BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」
BHPってなあに？イルチブレインヨガで「セルフケア」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身の […]
新年あけましておめでとうございます☆
健やかな一年を願いながら、一緒にスターをきりましょう。 自分の身体や心の声に、 ただ耳を傾ける時間を持つ 忙しい頭を少し休めて 頭を空っぽにする 寒さやストレスたちで固まってしまった身体の緊張をほどいて ー力を抜く、リラ […]
良いお年をお迎えください☆
こんにちは。先日またまた伊勢へ研修に行ってきました。YECO WINTER CAMPが開催されました。 Y（Young) E（Earth) C(Citizen) O(Organaization)とは会員の中で40歳までの […]
クリスマスフェアー☆
こんにちは。 ただいま御影スタジオでは、クリスマスフェアーを行っています ヒーリングライフ（定価8400円） とへそヒーリング本または、ジャンセンウオーキング本の組み合わせでななななんと8.900円！！！ 限定価格で購入 […]