こんにちは😀
MIKAGE Brain Yogaです。
こんなことありませんか？
・集中できない。
・落ち着かない。
・気づけばスマホを見ている。
脳は常にたくさんの情報を処理し続け、知らないうちに疲れています。
そんな時におすすめなのが、Brain Yogaの「脳波振動」です。
https://youtube.com/shorts/mrJ-X3omiVE?si=jhUMXeWQdqij3a1J
やり方はシンプルです．
・音楽や一定のリズムに合わせて、頭や身体をやさしく揺らす
・おへその下にある「丹田」を意識する
・考えることを手放し、身体の感覚に集中する
脳波振動は、上半身にたまった緊張やストレスを下へ流し、心と身体のバランスを整えるのにとてもシンプルで効果の高いトレーニングです。
大切なのは、
「考える」より「感じる」こと！
「今ここ」に意識を戻し、脳を休ませる時間が必要なのではありませんか？
🌿MIKAGE Brain Yogaで、脳も心もすっきり軽やかになる体験できます！
✿MIKAGE Brain Yoga✿
体験レッスンでお待ちしております♪
平日: 10時・14時・19時（水.金は18時）
土.日 10時
（月曜定休日）
☎078-842-7571
LINEからもご予約いただけます。
