免疫力アップ、生命力を強化する「垂直振動」というトレーニングがあります💪 下半身を温かく、上半身をスッキリさせる「水昇火降」のために最適なトレーニングです。 あぐらの姿勢でお尻をよいしょっと床から浮かせる動作を続けてする […]
