季節が変わる今 体の陰陽バランスは整っていますか？新着!!
みなさん、こんにちは。MIKAGE Brain Yogaです☺ 秋分を過ぎ、少しずつ秋の気配を感じる季節になりました。 東洋の考え方では、自然界には「陰」と「陽」があり、秋分は昼と夜の長さがほぼ同じになる、バランスの節目 […]
「3つの体」と「7つのチャクラ」🌿
こんにちは。MIKAGE Brain Yogaです。 秋めいてきて気持ちが良いですね。 気持ちがよいというのは気のバランスが良いと感じていることですね。 では、今日はその気についてお話しましょう。 私たちには、目に見える […]
AI時代に大切になる「人間の価値」と「脳の価値」
こんにちは。 MIKAGE Brain Yogaです。 AIが急速に進化し、これまで人間が時間をかけて行っていたことを、AIが助けてくれる時代になりました。 そんな今だからこそ、私たちは改めて、 「人間にしかない価値とは […]
あなたの体は肉体だけじゃない❓ 「3つの体」と「7つのチャクラ」
こんにちは☺ MIKAGE Brain Yogaです。 私たちは普段、「体を整える」というと、 ストレッチをしたり、運動をしたり、 筋肉をほぐしたりすることを思い浮かべます。 MIKAGE Brain Yogaでは、 体 […]
「痛み」をただ眺める
こんばんは。MIKAGE Brain Yogaです。 トレーニングの中に、同じ姿勢を5分間キープするというのがあります。 時間が経つにつれて、身体には痛みが出てきます。 「もうやめたい」という気持ちも湧いてきます。 けれ […]
睡眠は脳のリセットタイム！
こんにちは☺ MIKAGE Brain yogaです。 暑いだけではなく、寝苦しくてなかなか寝つけない夜、ありませんか？ そんな夜こそ、寝る前に自分自身に優しくしてあげると、脳がよくリセットされます。 体や心が緊張したま […]
夏の胃腸の疲れはなぜおこるの？
こんにちは😊 MIKAGE Brain Yogaです。 毎日暑い日が続いていますね💦 「食欲がない…」 「冷たいものばかり飲んでしまう」 「なんとなく体がだるい」 そんな夏の不調を感じている方もいらっしゃるのでは？ まだ […]
「腸は第二の脳」~ 感覚を取り戻す~
こんにちは。MIKAGE Brain Yogaです。 「腸は第二の脳」お聞きになったことはありますか？ 直感は”お腹”から生まれると言われます。 「腹を割って話す」「腹が据わる」「腹が立つ」など 日本語には昔から、感情や […]