イルチブレインヨガのトレーニングの一つ、「皿回し(皿まわし)エクササイズ」が世界的ブームを起こしています(^ー^)

その様子をお伝えする動画をアップしました☆　ぜひともご覧ください＼(^o^)／
お皿を回す動きによって腕、首、肩、腰、足などを動かしながら、全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。

世界の皿まわし（皿回し）