こんにちは😊
MIKAGE Brain Yogaです。
毎日暑い日が続いていますね💦
「食欲がない…」
「冷たいものばかり飲んでしまう」
「なんとなく体がだるい」
そんな夏の不調を感じている方もいらっしゃるのでは？
まだ夏は始まったばかりなのに。。。。
実はその原因の一つが、胃腸の疲れです。
なぜ夏は胃腸が疲れるのでしょう？
夏は、
- 冷たい飲み物やアイスを食べる機会が増える
- エアコンで体の内側が冷える
- 暑さによるストレスで自律神経が乱れる
- 水分を摂りすぎて胃液が薄まり、消化機能が低下する
このようなことが重なり、胃腸の働きが弱くなってしまいます。
胃腸の元気は、体全体の元気にダイレクトにつながります。
だからこそ、夏こそお腹のセルフケアが大切なんです。
Brain Yogaおすすめは「へそポンピング」です
おへその周りをやさしく刺激するへそポンピング！
おへその周りには多くの神経や血管が集まっています。刺激することで、
- 腸の動きをサポート
- お腹の血流アップ
- 深い呼吸を促す
- 自律神経のバランスを整えるサポート
- 心も体もリラックス
などが期待できます。
毎日1～3分続けるだけでも、お腹がポカポカしてスッキリした感覚を味わえる方も多くいらっしゃいます。
🎥へそポンピングってなに？
動画はこちら
https://youtu.be/orq0mhTdpeU?si=5-m2KHD3izlUzwQQ
ぜひMIKAGE Brain Yogaで体験してみてください(^_-)-☆
夏の疲れをそのままにせず、お腹から元気な体をつくりましょう。
✿MIKAGE Brain Yoga✿
体験レッスンでお待ちしております♪
平日: 10時・14時・19時（水.金は18時）
土.日 10時
（月曜定休日）
☎078-842-7571
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