こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です

 

自慢じゃないですが、私は｢笑顔がいい｣、とよく言われます

これは、ひとえに、毎日トレーニングをして、たくさんのハッピーホルモンを生成しているからなのです

 

イルチブレインヨガのトレーニングでは、ハッピーホルモンとも呼ばれる脳内物質「セロトニン」の分泌を増やし

自然治癒力を活性化させる効果のあるトレーニングを行っています。

腸は「第２の脳」とよばれていて、脳と直接的なつながりがあり、セロトニンは、95％が腸で作られ分泌されます。

 

カンタンでどこでもできる、してみると、頭、心、体がすっきりします

参考：
CLICK ⇒誰でもできる、段階別の呼吸法がある！イルチブレインヨガ♪