みなさん、こんにちは。
スタジオで大人気の「皿まわし」体操は、手のひらの上にお皿が乗っていると想像し、
そのお皿を落とさないようにバランスを取りながら体をダイナミックに動かすユニークなブレイン体操です。
🌟 皿回しのポイント
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バランス感覚の向上：お皿を落とさないように集中することで、自然と体の中心を意識し、バランス感覚が養われます。
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全身の連動性：手のひらから足先まで、全身を使って動くことで、体の連動性が高まります。
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集中力の強化：お皿を落とさないようにすることで、集中力が高まり、心身の調和が促進されます。
💡 体操の効果
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6大関節の可動域拡大：首、肩、肘、腰、膝、足首の6大関節が一気にほぐれ、柔軟性が向上します。
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気エネルギーと血液の循環促進：全身の気エネルギーと血液の循環が滑らかになり、心身の活性化が期待できます。
ぜひ、ヨガスタジオで「皿まわし」体操を体験してみてください。
心と体がリフレッシュされること間違いなしです！
✿みかげのブレインスポーツ スタジオ✿
イルチブレインヨガ御影スタジオ
☎078-842-7571
