みなさんは、１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか⁉
疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です😂疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号🎵そのメッセージに耳を傾け、ぜひ対処してあげたいですね✨✨
疲れを癒やすために大事なのは、自分自身をいたわる優しい気持ち🌸🌸🌸
あなた自身の内面の声を聞いてあげると、それだけでも緊張が解れて心がラクになることもあります🍀🍀
そしてもう一つ、大切にしたいのが深い呼吸。ゆっくりと呼吸を繰り返しながら、ネガティブなほうに傾いてしまった意識をリセットしましょう🤗深い呼吸で心が休まれば、自然と自分への感謝の気持ちも深まります😊
自分に心から感謝できると、体にどんどんパワーがみなぎり💪😀もうひと頑張りするための元気が湧いてきます⭐⭐呼吸と瞑想は、自分に心を開き、活力を取り戻すためのもっとも簡単な方法の一つなのです🎊
イルチブレインヨガ御影スタジオで、ぜひ体験してみましょう😀🎵体験のご予約をお待ちしております🎀
