〜股関節をゆるめて、緊張が抜けた私に〜
「足が冷たくて、硬くて、重くて…」
いつもそうお話しされるお客様が、
トレーニングの後で、とても軽やかなお顔でわかちあいをしてくださいました😀
「つま先をトントン叩いたり、股関節をやさしくゆるめて動かすトレーニングで、足を振るたびに軽くなっていくのがわかりました。肩や背中までふわっと軽くなって、自然と深く呼吸ができて。気持ちまでスッと軽くなっていました」
年齢を重ねるにつれて、体も心も、知らず知らずのうちに「がんばりグセ」がついてしまうものです。
家族のため、仕事のため、誰かのためにと、自分のことは後回しにして——
気がつけば、心にも体にも力が入りっぱなしになっていること、ありませんか？
そんながんばりが、静かにあらわれる場所。
それが、体の中心にある「股関節」です。
股関節は、体を支える土台でありながら、「心の緊張」がたまりやすい場所でもあります。
ここをやさしくゆるめてあげると、体のめぐりがよくなり、呼吸が深まり、心まで穏やかに整っていく——そんな不思議な力を持っているんです。
足をほぐすこと、股関節をゆるめることは、
自分をいたわること。
心を、やさしく包みなおすこと。
がんばり続けてきた女性たちが、もう一度「自分の中心」に戻る時間をサポートできたら嬉しいです。
✿みかげのブレインスポーツ スタジオ✿
平日10時半・14時半・19時半（月曜定休）
土日10時半・14時半
イルチブレインヨガ御影スタジオ
☎078-842-7571
