断捨離＆運気アップヨガ
新学期が始まり、早２か月が経とうとしています。 思い描いていた、仕事や生活は進ん
自然治癒力
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呼吸を深めるヨガ
誰でもがしている呼吸ですが、その仕方ひとつで、心身の健康は大きく左右されます。
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ゴールデンウイークお休みの方が多いのではないでしょうか？ お休み明けも、楽しく軽
肩周りを柔らかくする ヨガ
肩や首周りが凝っている方がとても多いです。 肩を動かしたり、首を回
🌲花粉症を和らげるための 体温アップヨガ🌲
「体温を上げて鼻水や咳など 花粉症やアレルギーの気になる症状を和らげる」 身体の
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