スタジオ案内・料金

チーフインストラクター

新垣　裕子（しんがき　ゆうこ）
「体、心、脳を整えて肯定的な人生を！ストレスケアの専門トレーナー」
■ブレイントレーナー歴16年
■神戸、札幌、横浜、など全国8か所でのべ2万人以上に指導
■4番チャクラトレーナー

【メッセージ】
自分と向き合い、「成長」する時間を提供します✨
仕事や家事など、日々の忙しさの中で自分を見失っていませんか？
自分の心と体と向き合い、自分を大切にすることは、ご自身の心身の健康だけでなく、生きがいや日々の充実感にも直結しています。ただ、明るい、ただ元気なだけでは、これからの時代、もったいないです！
イルチブレインヨガでは、年齢問わず多くの方が、「変化したい！」「成長したい！」という思いを胸に、日々一緒にトレーニングをしています。
私自身もヨガと瞑想が大好きで、会員の皆様からは、「明るくいい声で、トレーニングに集中できる♪」と好評をいただいております。
そして、会員の皆様の個人点検にも重点を置いており、お一人お一人に合わせたトレーニングやアドバイスもさせていただいております。

インストラクター

西代　晴子（にししろ　はるこ）

胃腸ケアで心身に温もりを──睡眠セルフケアトレーナー

■ ブレイントレーナー
■ 睡眠クオリティ指導士

【メッセージ】
体を動かすことはもともと好きでしたが、長年、胃腸の違和感や冷え、心の緊張感、そして「眠っても休めていない」ような感覚に悩んでいました。40代に入って自己肯定感が下がり、自分に価値を見出せなくなっていた時期に、イルチブレインヨガと出会いました。

初めてのトレーニングで、自分の内側に意識を向ける心地よさを体感し、心と体がふっとゆるむ感覚を今でも覚えています。続けるうちに、お腹まわりのこわばりがやわらいだように感じ、からだのぬくもりを感じやすくなり、気持ちも落ち着く時間が増えました。夜は眠りに入りやすいと感じる日も増え、朝に「よく休めた」と思える瞬間が戻ってきたのも嬉しい変化です。

私にとって睡眠は、日々を整える大切な土台。睡眠の質が整うと、心のあり方や日中の過ごし方にも良い影響を感じることがあります。「心と体はつながっている」という言葉の意味を、日々の生活の中で実感しています。自分の体を感じ、整えることは、自分自身を大切にすること。そんなセルフケアの時間を、一人でも多くの方に届けていきたいと思っています。心と体にあたたかさと活力を取り戻し、心地よい休息感を育てたい方へ──あなたの内側にある力に気づく時間を、一緒に過ごしませんか？

※上記は個人の体験・感想であり、感じ方や変化には個人差があります。プログラムは医療・治療を目的とするものではありません。