10:00 - 22:00【火～日】
- このイベントは終了しました。
呼吸を深めるヨガ
2023年5月16日 10:00 - 2023年5月21日 20:30
1000円
誰でもがしている呼吸ですが、その仕方ひとつで、心身の健康は大きく左右されます。
是非、正しい呼吸法を身につけて、効果を高めましょう！！
是非、正しい呼吸法を身につけて、効果を高めましょう！！
イルチブレインヨガでは、段階を追った呼吸法で、無理なくその方に合わせて、行っていきます。
深い呼吸の効果
１：自律神経が整えられる（リラックス）
２：内臓がマッサージされる
３：血液循環アップ、デトックス効果
４：ストレス解消
５：便秘改善
６：冷え性改善
７：生活習慣病の予防
８：疲労回復が早くなる
〇内容
お腹の温度を上げる。
呼吸の通り道の身体の緊張をほぐす
下半身丹田の力を使う習慣をつける
まずは楽な呼吸をしていく
リラックス瞑想
〇体験日程
5/16㈫～5月21日㈰まで
※㈪定休日
〇体験時間（約90分）
①10：00～
②14：00～
③19：00～ (火)～(金)のみ
○場所 イルチブレインヨガ 御影スタジオ
○定員 3名 （先着順）
○参加費 1,000円/初回
○持ち物 動きやすい服、飲み物、タオル
☆また、ご入会の方には、呼吸法指導などもあり、習得できますようにカウンセリングもしていきます。
●問合せ・要予約
イルチブレインヨガ 御影スタジオ
078-842-7571
※表示価格はすべて税込みです。
体験レッスンでお待ちしています
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。