こんにちは☺
今日は、トレーニングを始めて1か月の30代女性のお客様の変化をご紹介します。
その成長ぶりに、私たちトレーナーも本当に嬉しくなりました💕
初めてお越しくださったとき、お客様は少し貧血気味で、どこか自信なさそうなご様子でした。
ご本人いわく「足裏が前のめりで、重心が不安定な感じ」とのこと。
体調の不調が、心の状態にも影響を与えていたのかもしれません。
そこで私たちは、丹田にしっかりと気を集め、中心を立てるための「足元から整える」トレーニングを行いました。
行ったのは、
● 股関節をやわらかくする動き
● イルチブレインヨガのとっておき、『つま先たたき』トレーニング
このシンプルな2つの動きが、実は体の土台＝下半身を目覚めさせるカギなのです。
すると、早くも効果が現れ始めました。
お客様からは「足裏がしっかり床をとらえ、大地に根を張るような感覚が出てきました」という嬉しいお声が✨
姿勢が安定し、声が大きくしっかり通るように！
まさに大変身です！！
さらに、呼吸も深まり、エネルギーの中心である**丹田（たんでん）**に自然と意識が集まるように。
体の安定とともに、心にも落ち着きと力強さが宿ってこられたようです。
「自分の中心に戻ってくること」
それが、ヨガの本質。
そしてそのためには、まず足元——下半身を整え、大地にしっかり根を張ることが何より大切です。
足元が整えば、自然と心も静まり、内側の軸が育っていきます。
声が変わり、姿勢が変わり、そして生き方まで変わっていく。
あなたもぜひイルチブレインヨガで、そんな変化を体験してみませんか？
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
平日: 10時半・14時半・19時半（月曜定休）
土: 10時半・14時半
日: 10時半
☎078-842-7572
