60代 女性
トレーニング歴 5か月
骨盤と背中の歪んでいた会員さん、家でも自主トレをされながら、股関節が柔らかくなってきました。また、膝が曲がったO脚もだんだん捻じれが無くなってきました。
初めは出来なかったでんぐり返し運動も出来るようになり、最近は毎日100回されています☆彡
トレーニングしながら、固まっていた関節や筋肉をほぐして、本来の位置に戻していきます。
人それぞれ、多少なりとも、歪みは持っているのですが、余分な力が抜け、正しい筋肉の使い方をしながら、背筋が伸びて、身長も高くなったりします。
楽な美しい姿勢を取り戻しましょう！！
💓開催日：5月末まで
💓時間:10時~、14時~、19時~
(約90分)
💓内容：腸と体をほぐすトレーニング、丹田強化、呼吸、瞑想
💓定員 :各回 3名
💓参加費:1,000円(税込)
💓場所:イルチブレインヨガ御影スタジオ
💓トレーナー：パク、福山
お問い合わせ・ご予約：
●電話 ０７８-８４２-７５７1
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●メール mikage7571@gmail.com
●住所 兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14パークノヴァ御影中町２階
