こんにちは。イルチブレインヨガの丹下です
ヨガでよく聞く丹田。丹＝エネルギー、田＝集まるところ、を意味しています。
体には、３６５のツボがあると言われていますが、その中でも特に重要なツボの一つで、
おへその５センチ下から、さらに体の中に5センチほど入った場所にある、「下丹田」をさします。（第２チャクラとも言われます。）
私がイルチブレインヨガを初めて少しした頃に、先生から「丹田で考えてみて」と言われたことがあります
なんのことだろう？？？という思いでしたが、理屈ではないことをいろいろ体感するようになって楽しい時期だったので、素直にしてみました
実際にしてみると、意識を丹田におろして思考することなんだと分かりました。
この感覚は、丹田力をつけるトレーニングをしたことがない方にはわかりにくいかと思います。
武道をされている方は、「臍下丹田に力を入れて」という表現をされるそうで、一般的に言えば「肝の座った」と表現される部分です。
体の力、心の力、精神の力の源となります。
イルチブレインヨガでは、丹田が感じられやすいトレーニングをしていますので、
「へ～」と興味を持ってくださった方は、一度あそびにいらしてくださいね
