忙しい日々からゆったりした呼吸に！
毎日忙しくて、週末しか時間がとれません。でも「自分の将来のため」と思って、イルチブレインヨガに通うことにしました(^^♪
今日で３回目のレッスンでした。
それにしても、私の体がこんなにも固まってしまっていたとは・・・(-_-;)難しい動きはないけれど、本当に今まで体を使っていなかったんだなと実感しています。
日常では忙しく動いてはいるものの、自発的に動くというよりは、忙しいから動かされているという感覚。周りも忙しくせっかちな方が多く、心もだんだん疲れて、好きな仕事なのになんだか・・・
今日は呼吸もゆったりできて、自分の生命力・エネルギーが元気になった感じが分かりました♫
これからは自分のための時間をもっと大切にして、イキイキ！キラキラ！人生をデザインしていきたいです。（50代女性）
トレーナーより：お仕事のスケジュールを次々と入れる前に、まずはご自身のための時間（運動）を予定に入れる習慣をつけてみてはいかがでしょうか？体力が付くと心にも余裕ができて、お仕事の効率、人間関係がよりスムーズになります(*^▽^*)
