今日から、イルチブレインヨガのトレーニングの一つ、ふりふりダイエットについてご紹介していきます!
まず今日は、「ふりふりダイエットって何？」です！
東洋医学の気の教えに、脳科学に基づいたイルチブレインヨガのトレーニング「ブレインメディテーション」を組み合わせた、とってもカンタン♪エクササイズです。
なんと
、体を「ふりふり」振るだけでダイエット効果が現れ、うつくしいボディラインを作ってくれちゃう
すっごい
トレーニングなんです
そして、なにより、ふりふりダイエットのすばらしいところが、体が健康になるからこそダイエットにつながること。
東洋医学の考え方では、｢気｣は目に見えないエネルギーのようなもの。
からだの中には「経絡」という気の通り道があり、その経絡に気がスムーズに流れているとき、心身ともに健康な状態であるとされます。
ふりふりダイエットの動きは、効果的に経絡を刺激し健康で自然な状態の気の流れを実現します
気の流れがスムーズになると、内臓のはたらきや代謝アップにつながります。
また、からだをふりふりすると体のゆがみが解消し、ウエスト回りがスッキリ、ホルモンバランスも整うので肌がきれいになります。
深い呼吸で癒し効果もえられ、体も心もリラックスします
