みなさん、朝晩がひんやりして、ふっくらとしたお布団が恋しい時期になりましたね。

みなさんは、朝目覚めた時、すがすがしいすっきり感を感じますか?

充実した睡眠は健康のバロメータであり、人生の質を変えます。

睡眠の質を上げる4つのポイント!

・就寝前に深部体温を下げる

・メラトニンの分泌を促す

・体内時計をリセットする

・自律神経を整える

4つめの自律神経のバランスがどうなっているか、気軽に知れたら嬉しくないですか?

ご自分の自律神経の状態を知って、ぜひトレーニングを体験してみてください。

【日時】※所要時間約2時間

平日:10時~、14時~、19時~

土日:10時~、14時~

お気軽にご予約、お問い合わせください。

✿みかげのブレイントレーニング スタジオ✿

イルチブレインヨガ御影スタジオ

☎078-842-7571

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