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無病長寿の秘訣~丹田呼吸~

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオのTです今日は、呼吸の力についてお伝えします。   東洋では昔から下腹にあるエネルギーセンター「丹田」を中心に呼吸することを無病長寿の秘訣として掲げ、 集中力を育て意識 …

イルチブレインヨガのニューシーランド瞑想プログラムをご紹介します

こんにちは。イルチブレインヨガ御影スタジオのTです イルチブレインヨガのニューシーランド瞑想プログラムをご紹介します   みなさん、ニュージーランドに行かれたことはありますか? 私はこのニュージーランド瞑想プログラムで初 …

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