皆さんもできる運動から取り入れられてみてください!
you tubeチャンネル登録をお願いいたします❣️

ご家族やお友だちなどにも教えてあげてください。
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🌏️自分の健康は自分で守る!
(免疫力をおとさない)ために、
まずは自分の健康状態を把握する
1、適度な運動
2、バランスの良い食事
3、良質な睡眠

そして、免疫力を上げていくために、オンラインレッスンをお勧めいたします。
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