免疫力
ゴールデンウイークお休み🌟
5/2㈫～5/5㈮まで、お休みとさせていただきます。 引き続き、皆さまの毎日が、明るく健康で幸せでありますように、 サポートをさせていただきます😊😊😊 イルチブレインヨガ御影スタジオ スタッフ一同
1日の疲れをリセット～仕事帰りのヨガクラス～
１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 疲れを […]
🌈オーラ体質診断＆健康アドバイス
オーラとは、人体に流れている微弱な電流で、 直ぐにオーラの色を確認することが出来ます。 今、ご自分に何が必要なのかを丁寧にアドバイスいたします😉 オーラの色に、良い色・悪い色はありません。 その時の、心身のバランスによっ […]
🌈会員様グッドニュース ～糖尿病～
スタジオの新入会員さんで糖尿病の方、 コツコツ３週間通われた結果、体重管理をしてないけれど、 🎊糖尿病数値HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が 先月7.5→今月7.0になりました。（6.2以下が正常値） この数値は、 […]
美髪・美肌は キレイな腸から体験会
11月14日㈰ 時間 １0：００～１1：３０ ○内容 髪お肌に良い体操、リラックス呼吸 ○場所 中御影区民会館 3階 和室 神戸市東灘区御影中町1-16-13（東灘警察署南） ○参加費 １，０００円(チラシをお持ちくださ […]
美髪・美肌は キレイな腸から体験会
11月19日㈮ / 23日㈫祝 時間 １４：００～１５：３０ ○内容 髪お肌に良い体操、リラックス呼吸 ○場所 本山中町会館 2階 和室（中野北公園の中） 東灘区本山中町2丁目13-5（本山リハビリテーションの北ＪＲ線路 […]
睡眠の質を高める体操・呼吸☆オープンクラス
皆様の睡眠の質はどうですか？ 睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など多くの重要な役割があります。大事な睡眠の質を高める体操・呼吸法があります。気楽に体験してみてください。 […]
若返りとダイエット週間 始まります
若返りとダイエットにお勧めの筋トレと言われるているのは、 【スクワット】です！！ 健康づくりに。 肥満予防に。 ロコモティブシンドロームやサルコペニアや寝たきり予防に！ 何歳からでもコツコツすれば、必ず効果があります！ […]